El pasado 16 de mayo, la Facultad de Humanidades y Ciencias Sociales fue sede de la conferencia “Hablemos de Ansiedad”, un espacio destinado a reflexionar sobre un estado emocional común en la vida universitaria y personal.
La actividad fue presentada por la maestra Jazmín Meza Palacios, quien expuso de forma clara qué es la ansiedad, cómo puede presentarse en situaciones cotidianas como hablar en público o rendir una evaluación, y en qué momento deja de ser una respuesta normal para convertirse en un problema que requiere atención profesional.
Durante la charla, se realizaron breves ejercicios prácticos, como una pequeña dinámica guiada por dos estudiantes basada en los cinco sentidos, además de una pausa para practicar la respiración consciente. Estos momentos sirvieron como ejemplos simples de estrategias para calmar el cuerpo y conectar con el presente.
Al cierre, se brindó información sobre los canales de ayuda disponibles, tanto dentro de la universidad como externos, incluyendo la Línea de la Vida, una herramienta gratuita y confidencial para personas que atraviesan momentos de crisis emocional.
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