Conflictos, estrés y desafíos: El día a día de los estudiantes
Erick Rios
hace 6 horas
2 min de lectura
Las adversidades en la salud mental que atraviesan los estudiantes universitarios en sus vidas escolares.
El jueves 22 de octubre se llevó a cabo la conferencia "Factores que afectan nuestra salud mental: identificación de riesgos psicosociales en la vida estudiantil", impartida por la Mtra. Martha Flores Ochoa, egresada de la Universidad Autónoma de Baja California, en el aula 203 dentro del edificio 7E.
La profesora comenzó la plática haciendo enfasís en que la salud mental es un pilar fundamental del bienestar integral, moldeado por factores personales, familiares, sociales y ambientales. Mantenerla no implica experimentar una felicidad ininterrumpida o exenta de dificultades, sino poseer las herramientas necesarias para afrontar los desafíos cotidianos y desarrollar plenamente nuestro potencial.
La exposición se estructuró en cuatro ejes clave para fomentar el autoconocimiento, mejorar el bienestar e identificar el estado emocional presente: realizar pausas conscientes, buscar apoyo en redes de confianza, delimitar los espacios de descanso y esforzarse por alcanzar momentos de claridad mental.
Durante la sesión, la ponente profundizó en la comprensión de la salud mental, enfatizando su naturaleza dinámica. Esta comprende fluctuaciones emocionales, momentos críticos y sus correspondientes procesos de recuperación. Asimismo, se destacó la manera en que las relaciones interpersonales y las condiciones sociales inciden en la vivencia individual de cada estudiante.
Al término de la plática, los estudiantes presentes expresaron sus comentarios sobre cómo, en ciertas ocasiones, existen escenarios que no son tomados en cuenta para que su desempeño escolar sea el óptimo.
Si necesitas ayuda, si te encuentras en una situación de estres y bajo mucha presión, recuerda que no estas solo, busca ayuda en tus amigos, familiares, compañeros de escuela o ayuda profesional, no hay nada mas valiente y mas admirable que adimitir que necesitamos de alguien más. En caso que estes en una situación de emergencia, aqui esta el numero de la vida que atiende a personas 24 horas del día los 7 días de la semana, 800-911-2000.
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